Kostenloses Probetraining
60 Minuten Yoga-Pilates
Benötigte Trainingshilfsmittel
Yoga-Blöcke, Gurt und Decke (alternativ: dickes Buch, Gürtel, Handtuch), Yoga-Matte und etwas Platz.
Trainingslevel
A1–A2 (Einsteiger bis fortgeschrittene Mittelstufe)*. Ideal für alle, die regelmäßig von zu Hause aus trainieren wollen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, aber du solltest bereit sein, 60 Minuten konzentriert mitzumachen.
Trainingsziele
Dieses Training verbindet die stabilisierende Kraft von Pilates mit der achtsamen, mobilisierenden Wirkung von Yoga. Eine ganzheitliche Trainingsstunde zur: Stärkung deiner Körpermitte, Linderung von Rückenschmerzen, Verbesserung deiner Beweglichkeit und Haltung und einer realistischen Einschätzung meines Online-Trainingsformats.
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Kontaktiere mich und lass uns eventuell ein kostenfreies Beratungsgespräch (15 Minuten) planen, indem wir über deine Ziele, Beschwerden und Trainingswünsche sprechen.
*Bitte beachte: Die Teilnahme am Online-Training erfolgt auf eigene Verantwortung. Siehe AGB für rechtliche Hinweise und Haftungsausschluss.