Haltung verbessern. Rücken entlasten.
Yoga-Pilates-Onlinetraining für mehr Bewegungsfreiheit und Körpergefühl.
In meiner Arbeit mit Menschen zeigt sich mir immer wieder Ähnliches:
langes Sitzen, Spannungen, eine Körperhaltung, die sich über die Zeit schleichend verändert, oft begleitet von Schmerzen im Rücken, Nacken oder in den Schultern.
Nicht, weil zu wenig getan wird, sondern weil Bewegung häufig einseitig bleibt und so das Körpergefühl nachlässt.
Mein funktionelles Yoga-Pilates-Training verbindet aktive Dehnung, kontrollierte Kräftigung und bewusstes Tempo, um Beweglichkeit, Stabilität und
eine aufrechte Haltung Schritt für Schritt wieder in deinen Alltag zu bringen.
Dieses Training ist für dich, wenn du:
Viel sitzt oder einseitig arbeitest
Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden hast
Beweglicher werden möchtest, ohne dich zu überfordern
Langfristig etwas für deine Haltung tun möchtest
Jeden Montag Live-Training (60 Minuten)
Aufzeichnung 7 Tage verfügbar
Klare Übungsvarianten für jedes Niveau
Professionelle Hinweise zur richtigen Ausführung
Wöchentliche Infos zur kommenden Stunde per Rundmail
Preis: 10 € pro Einheit
Ich bin medizinischer Fitnesstrainer mit Fokus auf Haltungsverbesserung und Prävention. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen, die sich nachhaltig und schmerzfrei bewegen wollen.
Wie ich arbeite:
Saubere Ausführung statt Tempo
Präzision und Kontrolle sind wichtiger als „mehr Leistung“.
Funktionelle, aktive Dehnung
Beweglichkeit entsteht durch aktive Kontrolle, nicht durch Ziehen.
Verständlich erklärt
Ich erkläre, warum wir etwas tun, ohne unnötige Theorie.
Training auf deinem Niveau
Jede Übung hat klare Varianten, ohne Druck, ohne Vergleich.
Bereit, etwas für deinen Rücken und deine Körperhaltung zu tun?
Finde kurze Erklärungen & Übungsimpulse zu Haltung, Bewegung und funktionellem Training auf meinem YouTube-Kanal:
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